Les Pages du matin
Pourquoi les Pages du matin dans un site sur la peinture intuitive ? Parce qu'écrire ses Pages du matin c'est, sur le fond, la même pratique que peindre de façon intuitive, avec les mêmes règles : je garde toujours mon stylo en mouvement comme je laisse toujours mon pinceau en mouvement. Il ne reste plus de place pour le mental. La voie est libre pour une expression plus libre, plus réelle, plus personnelle, comme le sont nos rêves : uniques.
Je "pratique" les Pages du matin depuis plus de 30 ans, depuis que j'ai fait le parcours créatif proposé par Julia Cameron et Mark Bryan dans The Artist's Way. Elles sont au service d'une de mes valeurs fortes, la lucidité. Et réjouissent mon tempérament d'explorateur, et satisfont ma curiosité sur le fonctionnement de l'être humain.
Pour toutes ces raisons, je vous propose ci-dessous des ressources autour des Pages du matin. Elles vous aideront peut-être à leur trouver une place dans votre quotidien ?
Des ressources
En scrollant, vous trouverez tout cela dans cette page...
• Pages du matin : le mode d'emploi
• Ce qu'en dit Julia Cameron : un document à télécharger
• Mes posts sur le sujet dans le blog Créativité(s)
• Le petit livre de Julia Cameron : The Miracle of Morning Pages
Pages du matin mode d'emploi
Pages du matin, mode d'emploi
• Les Pages du matin, ce sont trois pages format A4, tous les matins, au réveil.
• Ces pages ne doivent jamais être montrées à qui que ce soit. C’est votre endroit secret, très privé, où vous pouvez rêver, imaginer, vous plaindre, construire, vous
interroger,…
• Elles ne sont pas faites pour être relues ou décortiquées, analysées. Écrivez-les et passez à autre chose.
• C’est trois pages tous les jours. Si vous en écrivez cinq aujourd’hui, c’est à nouveau trois demain. Et si vous n’en écrivez qu’une, c’est à nouveau trois pour le
lendemain. (Si vous vous sentez bloqué après une page et demie, utilisez le reste pour réciter un poème, faire une liste de voeux ou de rêves, argumenter avec vos moi secrets les plus critiques,…)
• Et pas de problème si la moitié est consacrée à une liste de choses à faire.
Et encore…
• Écrivez à la main, sans lever la main
• Écrivez aussi vite que possible
• « Soyez fous » : écrivez tout ce qui vient. Cela peut être… incongru, extrême, mesquin, ridicule, insignifiant, drôle, cruel, vengeur, joyeux, bizarre, tendre, invraisemblable, superficiel,… mais juste ce qui vient, comme ça vient.
Et enfin…
Il n’y a pas de mauvaise façon de faire les Pages du matin. C’est tout simple : vous les rédigez à la main, et vous écrivez sans vous arrêter. Notez tout ce qui vous vient à l’esprit, sans chercher de cohérence ou de logique.* Continuez pendant trois pages, puis arrêtez. Recommencez tous les jours, au réveil.
J. Cameron & M. Bryan in The Artist's Way
* Je traduis en version peinture intuitive :
"Il n’y a pas de mauvaise façon de faire de la peinture intuitive. C’est tout simple : vous peignez sans vous arrêter. Peignez tout ce qui vous vient à l’esprit, sans chercher de cohérence ou de logique."
Ce qu'en disent Julia Cameron & Mark Bryan
"Le miracle des Pages du matin"
Sous-titre de ce livre rédigé par Julia Cameron : "Tout ce que vous avez toujours voulu savoir à,propos de l'outil le plus important de 4he Artist's Way"
Deux éléments techniques pourraient vous freiner : c'est un ebook, donc pas de version papier, et il est en anglais sous le titre : The Miracle of Morning Pages.
Ce qui peut vous aider (un peu) : j'en ai traduit quelques passages dans le blog Créativité(s), sou la forme d'épisodes.
Des posts sur le blog Créativité(s)
Dans ce blog vous trouverez la réponse traduite à des questions posées à Julia Cameron, ainsi que des réflexions, des témoignages sur cette pratique. Suivez les liens...
Le Miracle des Pages du matin, extraits...
Épisode 1 : Est-ce que les Pages du Matin doivent être écrites le matin ?
Épisode 2 : Mais cette démarche semble si égoïste !
Épisode 3 : Est-ce que je dois vraiment écrire les pages à la main ? Je suis tellement plus rapide sur un ordinateur.
Épisode 4 : C'est peut-être un détail, mais est-ce qu'il y a un format de page idéal pour les Pages du matin ?
Épisode 5 : Pourquoi écrire les Pages le matin plutôt que le soir ? J'écris tellement mieux le soir.
Épisode 6 : Je travaille sur mes rêves. Est-ce que je peux utiliser les Pages du matin pour les noter ?
Témoignages et Réflexions
• Tous les jours, vingt minutes en cadeau ►►
• N'oubliez pas vos mains :-) ►►
• Pages du matin : les ralentisseurs ►►
• Plaidoyer involontaire de Lucchini pour les Pages du matin ►►
• Des garins de sable lorsque j'écris ►►
• Routines créatives ►►
• Pas d'âge pour les Pages du matin ►►
• Pages du matin : piégée ! ►►
Pages du matin et peinture
Extrait du livre Grandir juste avec un pinceau / La peinture intuitive comme chemin de liberté